読書

様々な書籍を読んで感じたこと、得たことについてお話しします。

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【最高の睡眠】睡眠の質を上げる「体温スイッチ」とは?(3/3回)

体温スイッチ③ 効果的なのは「室温」と「湿度」コンディショニング よい眠りを考える時には、つい寝具の機能ばかりに目が行きがちです。 しかしながら、どん...