【最強の道具】もう挫折しない！アンチエイジングにも健康にも。
ココロクラフト
今日ご紹介する「fitbit」は、世界で最も売れているアメリカ・サンフランシスコ発のフィットネストラッカーです。
歩数、心拍数、睡眠の質、そしてフィットネスに関係する数値を24時間記録し、専用アプリで分析してくれるというものです。
現在までに、世界で1億台のデバイスを販売し、2800万人のユーザーがいるそうです。
私も約半年前から使っています。
昨年末に一念発起し、ウォーキングを始めたのですが、スマホの歩数計だと常にスマホを持っていないといけないし・・・不便だなぁ・・・。と感じていました。
安い万歩計を買おうかとも思ったのですが、ネットであれこれ調べてみたところ「fitbit」を見つけました。
半年使った感想としては「本当に便利です！！」
軽量の腕時計式のトラッカーなので24時間身に着けていても、ストレスを感じることはありません。
専用アプリ（fitbit premium)を使えば歩数だけでなく、体重管理も、食事も、睡眠も自動的に見える化（グラフ化）することが出来ます。
自分のデータが可視化されるので、毎日の変化が楽しくて、三日坊主の私も今まで続いています！！
沢山の機能があるので、また折を見てレポートしたいと思いますが、中でも一番面白かったのは「睡眠」を見える化してくれるところ。
1～3万円程度で購入することが出来るので、「美容」や「健康」の習慣づくりを始めたい方には最適・最強の道具ですよ。
ぜひ検討してみてくださいね。
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