【最高の脳と身体をつくる睡眠】老化を加速する睡眠不足
「テロメア」が縮むと老化が加速する スニーカーの紐をイメージしてみてください。靴紐のほつれを防ぐために末端に止めてあるプラスチックのパイプがありますよ...
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「テロメア」が縮むと老化が加速する スニーカーの紐をイメージしてみてください。靴紐のほつれを防ぐために末端に止めてあるプラスチックのパイプがありますよ...
睡眠不足と脳への影響について、中野信子さんが解説している動画です。
睡眠不足で食欲が止まらなくなる 太りすぎや肥満は、睡眠の問題を引き起こします。その一方で、睡眠に問題があるせいで肥満を招くこともあるのです。 スタンフ...
すごい!!のひと言!ぜんぶを真似はできなくても、色んなヒントをいただける動画です。
風水において、整理・整頓・清潔を保つ掃除は非常に重要です。 普段からこれらを心掛けることで、良い氣を招くことが出来ると風水では教えています。 今回は、...
お片づけも自分軸で。他人と同じでなくても良い。 私たちひとりひとりに合った、お片づけや収納方法を見つけましょう。
快適な室温・湿度・空気の流れとは? 相対湿度と微生物やアレルギーとの相関関係を調査したアメリカの学会報告では、相対湿度が40~60%の状態が最も汚染物...
体温スイッチ③ 効果的なのは「室温」と「湿度」コンディショニング よい眠りを考える時には、つい寝具の機能ばかりに目が行きがちです。 しかしながら、どん...
こんな動画を見つけました。毎日の暮らしの参考になれば幸いです♡ 片づけを始めるなら満月の日から!・・・次の満月は6月25日㈯ですよ~。
体温スイッチ② これはすごい!足湯の効能。 前回の「【最高の睡眠】睡眠の質を上げる「体温スイッチ」とは?(1/3回)」で、就寝までに時間がない時はお風...