読書
【動画解説・ベストセラー】「精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方」を世界一わかりやす...
今回は、樺沢紫苑氏著『【ベストセラー】「精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方」』の動画解説をしていきます。 テーマ：人生は楽しむためにある！『毎...
読書
様々な書籍を読んで感じたこと、得たことについてお話しします。
読書
【論文解説】「絶対にやるべき！老化を防ぐ究極の方法！」を世界一分かりやすく要約してみた
１限：絶対にやるべき老化を防ぐ究極の方法とは？ 『成長ホルモン』をしっかりと分泌させる 『成長ホルモン』は、大人になっても分泌されていて、子供だけでな...
読書
【からだを整える】今注目の『アーシング』。その驚異的なメリットとは？
私たちは身体に静電気を溜めている あなたは最近いつ地面に触れましたか？？ かつて私たちの先祖は毎日地面に触れていました。歩く、狩猟をする、食料や水...
読書
【話題作】「ヨボヨボに衰える人の特徴３選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
今回は『【話題作】「体がヨボヨボに衰える人の特徴３選」を世界一わかりやすく要約してみた』の動画解説をしていきます。 テーマ：体が衰えヨボヨボになってし...
読書
【最高の睡眠】眠る前にはマッサージとストレッチを！
マッサージの気持ちよさは誰もが知っていますよね。 でも、マッサージが睡眠の質を高めてくれることを知っている人は少ないでしょう。 マッサージは、交感神経...
読書
【動画解説】話題作「若返りホルモンDHEAをドバドバ出す方法」を世界一わかりやすく要約してみ...
今回は『【動画解説】話題作「若返りホルモンDHEAをドバドバ出す方法」の動画解説をしていきます。 テーマ：若返りホルモンを上手に分泌させて若返ろう！ ...
読書
その食事、間違っています！～肥満や生活習慣病を防ぐ食事と睡眠～
ココクラメ...
読書
睡眠を阻害する『肥満』＆『肥満』を招く睡眠
脂肪過多が睡眠を阻害する 「コルチゾール」は、睡眠を阻害します。 「コルチゾール」は、身体がストレスを感じた時に分泌されるストレスホルモンです。オース...
読書
【論文解説】「保存版 睡眠不足は確実にあなたを殺す」を世界一分かりやすく要約してみた
今回は『【論文解説】保存版 睡眠不足は確実にあなたを殺す』の動画解説をしていきます。 テーマ：睡眠不足がいかに私たちに悪影響をもたらすのか 投稿者：論...
読書
【話題作】「たった１０分でガンガン幸福感が上がる奇跡の方法」を世界一分かりやすく要約してみた
今回は『【話題作】「たった１０分でガンガン幸福感が上がる奇跡の方法」』の動画解説をしていきます。 テーマ：一週間に、たった１０分でガンガン幸福度が上が...
