【これぞ極楽!】シルクの寝具カバーに包まれて眠ったら・・・
こちらの動画もみてね♡👉https://youtu.be/ZvTv4eGU8FQ ハマってしまいました。 私、ハマってしまいました。“シルクの心地よさ...
睡眠は私たち生物に欠かせない習慣のひとつ。起きている時のパフォーマンス向上、美容、健康に多大な影響を与えるのは睡眠の質。人生の時間の1/3を占める睡眠の大切さを再認識しましょう。
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皆さんは、普段シルク製品をお使いになっていますか? 私たちに身近なのは綿製品ですが、シルクとなると「高そう」とか「弱そう」というイメージがあり、 普段...
1限:絶対にやるべき老化を防ぐ究極の方法とは? 『成長ホルモン』をしっかりと分泌させる 『成長ホルモン』は、大人になっても分泌されていて、子供だけでな...
私たちは身体に静電気を溜めている あなたは最近いつ地面に触れましたか?? かつて私たちの先祖は毎日地面に触れていました。歩く、狩猟をする、食料や水...
今回は『【話題作】「体がヨボヨボに衰える人の特徴3選」を世界一わかりやすく要約してみた』の動画解説をしていきます。 テーマ:体が衰えヨボヨボになってし...
皆さんは就寝時にどんな服装で眠っていますか? パジャマ? ジャージ? 部屋着? 眠る前にパジャマを着るという行為は、一日の終わりにほっとした気分を実感...
こちらの動画、睡眠習慣の改善に役立つ内容なのでご紹介します。 【究極の睡眠法】 1. 寝る90分前にお風呂に入る。(38~40℃のお湯に15分ほど浸か...
マッサージの気持ちよさは誰もが知っていますよね。 でも、マッサージが睡眠の質を高めてくれることを知っている人は少ないでしょう。 マッサージは、交感神経...
体内時計に沿って生きる 以前、太陽光を浴びることがより良い睡眠を促す、というお話しをしました。(まだの方は、こちらをお読みくださいね。↓↓↓↓↓) ...
今回は『【動画解説】「お酒と睡眠の危険な関係」と「お酒は睡眠に悪いのに何故やめない?」の動画解説をしていきます。 テーマ:睡眠に対するお酒のメリットと...