読書
【最高の睡眠】靴下を履いて寝てはいけない。
靴下を履くと眠気が消えてしまう？ 寒い季節は「足が冷たくて寝られない」という女性がかなり多いのでは？ かく言う私もそのひとりです。 足が温まらないと寝...
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様々な書籍を読んで感じたこと、得たことについてお話しします。
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【最高の睡眠】なぜ人は「人生の1／３」も眠るのか？
睡眠は、健康や美容、ココロにとって不可欠なものであることは、私たちも何となく分かっています。 なぜなら、寝不足だと仕事や勉強に身が入らなかったり、うっ...
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【衝撃作】もう「片づけが苦手」「片づけなければ！」と言わない。
子供の頃からずっと片づけが苦手だと言われ続けて来たあなた！ 第３章だけでも観てください。
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【最高の睡眠】最重要！！「寝始めの90分」
殆どの人にとってのベストな睡眠時間は約７時間だそうです。 しかし、毎日必ず７時間眠れる人はどのぐらいいるでしょうか？ 仕事や家事に追われていると７時間...
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【頭痛・イライラ】あらゆる不調を解決するには？
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【最高の睡眠】眠らないとどんどん太る
人生の1/3もが睡眠時間 最近すごく「睡眠」について気になっています。 よく耳にする言葉で「人生の1/3は睡眠である」というものがあり、改めてそれを思...
