【動画解説】話題作「若返りホルモンDHEAをドバドバ出す方法」を世界一わかりやすく要約してみ...
今回は『【動画解説】話題作「若返りホルモンDHEAをドバドバ出す方法」の動画解説をしていきます。 テーマ:若返りホルモンを上手に分泌させて若返ろう! ...
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ココクラメ...
『赤毛のアン』の物語は、発表されてから110年以上もの月日が経った今もなお、世界中の人々に愛されています。 『赤毛のアン』の物語を読んだことがある方な...
脂肪過多が睡眠を阻害する 「コルチゾール」は、睡眠を阻害します。 「コルチゾール」は、身体がストレスを感じた時に分泌されるストレスホルモンです。オース...
今回は『【寝室に睡眠を邪魔するものを持ち込むのはやめよう。特にスマホは厳禁です。』の動画解説をしていきます。 テーマ:寝室では寝ること以外やってはいけ...
睡眠不足は老化を加速させる ティーンエイジャーの頃は夜更かししても、暴飲暴食しても、すぐにリカバリーできていました。よね?! その年代の身体は「モンス...
皮膚でも光を感じている 睡眠時は暗い方がよく眠れるというのは周知の事実。 でも、皮膚にも光を感知する受容体が存在することはご存じですか?目の網膜にある...
近年、注目を集めているのが、古民家のリフォームやリノベーション。古民家を改装して住居として住んだり、カフェにするケースも増え、人気を呼んでいます。 「...
私たちはパターンで行動している 睡眠の質を上げるには、まず寝室は寝るためだけの部屋とし、寝ようと思った時に直ぐにたどり着ける場所にしてください。 人間...
腸は第二の脳=食べ物は情報 『睡眠の質には食べたものも大きく影響する』 この事実を知らない人がまだまだ多いのではないでしょうか? 「食べ物を単なる食べ...