道具・ファッション
知ってた？羽毛布団は丸洗いできる！
私も初めて試してみました！大丈夫でした。 コインランドリーの洗濯乾燥機で60分（1200円）。やはりこれだけだと乾燥が足りなかったので、私は天日干しし...
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【持たない暮らし】わたしが最初に「やめたこと。」すっきり暮らしの最初の1歩。
いつ見ても勉強になります。 慌てて捨てなくても大丈夫だし、この方法なら納得して手放すことが出来そうですね。 「やめる」って大切。
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【最高の脳と身体をつくる睡眠】老化を加速する睡眠不足
「テロメア」が縮むと老化が加速する スニーカーの紐をイメージしてみてください。靴紐のほつれを防ぐために末端に止めてあるプラスチックのパイプがありますよ...
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身軽になるため手放した欲と物【持たない暮らし】
すごい！！のひと言！ぜんぶを真似はできなくても、色んなヒントをいただける動画です。
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【風水】氣の流れを良くする室内環境
快適な室温・湿度・空気の流れとは？ 相対湿度と微生物やアレルギーとの相関関係を調査したアメリカの学会報告では、相対湿度が４０～６０％の状態が最も汚染物...
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【最高の睡眠】睡眠の質を上げる「体温スイッチ」とは？（3/3回）
体温スイッチ③ 効果的なのは「室温」と「湿度」コンディショニング よい眠りを考える時には、つい寝具の機能ばかりに目が行きがちです。 しかしながら、どん...
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「とにかく運がいい家に住みたい！」をご紹介します💛
こんな動画を見つけました。毎日の暮らしの参考になれば幸いです♡ 片づけを始めるなら満月の日から！・・・次の満月は6月25日㈯ですよ～。
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【最高の睡眠】睡眠の質を上げる「体温スイッチ」とは？（2/3回）
体温スイッチ② これはすごい！足湯の効能。 前回の「【最高の睡眠】睡眠の質を上げる「体温スイッチ」とは？（1/3回）」で、就寝までに時間がない時はお風...
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【最高の睡眠】靴下を履いて寝てはいけない。
靴下を履くと眠気が消えてしまう？ 寒い季節は「足が冷たくて寝られない」という女性がかなり多いのでは？ かく言う私もそのひとりです。 足が温まらないと寝...
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【最強の道具】もう挫折しない！アンチエイジングにも健康にも。
今日ご紹介する「fitbit」は、世界で最も売れているアメリカ・サンフランシスコ発のフィットネストラッカーです。 歩数、心拍数、睡眠の質、そしてフィッ...
