インテリア
自分の部屋を映画の【探偵事務所】っぽい内装にする方法
『探偵はBARにいる』『悪夢探偵』『名探偵・明智小五郎』『謎解きはディナーのあとで』『貴族探偵』など日本には数々の探偵関連の映画やドラマがあります。 ...
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【最高の睡眠環境】今日から実践できる！最適な室温は？
室温が高いと眠れない!? 睡眠に最適な環境について勉強し始めてから最も「目から鱗」だったのは「室温」についてでした。 多くの女性の悩みでもある「冷え性...
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知らないと損をする【スマホと睡眠】上手な付き合い方
ブルーライトは睡眠を阻害する パソコンやスマホは、今やわたし達の暮らしに欠かせない存在になっています。仕事や家事を終えた就寝前にゆっくりネットショッピ...
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毎朝30分は日光浴しよう！【最高の睡眠】免疫力アップやアンチエイジングにも
睡眠の質を決めるのは「太陽光」 良質な睡眠は私たちの生活全体の質を上げてくれます。逆に、睡眠の質が悪いとすべての生活の質が低下するということです。 実...
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あなたの人生を激変させる「睡眠」―【序章】
現代人は慢性的に睡眠不足 あなたは、日々の「睡眠」について深く考えたことはあるでしょうか？ 実は精神、感情、身体のどの動きひとつをとっても「睡眠の質」...
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自分の好みが分からない！【店舗改装の巻】
「自分の好みが分からないんです。」 そんなひと言から始まった今回のお仕事。 オーナーさんによると、新規オープンのお店で、すでに工事も始まっているとか・...
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【DIY女子】砂壁を何とかしたい！（2/2回）
テーマ：和室の天井塗装＆壁に石膏ボードを貼る 投稿者：Santaleafさん 0:00~和室の天井を塗装し、壁に石膏ボードを貼って行きます リノベーシ...
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【DIY女子】砂壁を何とかしたい！（1/2回）
テーマ：砂壁の撤去と新たな壁の下地づくり 投稿者：Santaleafさん 0:00~砂壁の撤去＆新たな壁の下地を作る このアパートに30年位住んでいた...
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【諦めていませんか？】古い和室もここまで変わる！
古～いお部屋、持て余していませんか？ 日本中で空き家が増え続けています 人口の減少や高齢化により、空き家が増え続けています。 2013年全国平均で13...
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最高の「脳」と「からだ」をつくる睡眠の技術【運動編】
知らないと大損！！人生を左右する「睡眠」 私たちに与えられた人生時間の1/3が睡眠です。 そして、数々の研究により、この睡眠時間が残り2/3の人生に多...
